Hypnose und NLP - Mythos, Glaube oder was steckt dahinter?

Das Phänomen Hypnose ist auch heute noch mit Mythen belegt. Obwohl ich der Meinung bin, das wir uns immer noch am Anfang befinden mit dem Wissen was Hypnose alles kann, ist die Wirkungsweise schon heute wissenschaftlich bewiesen. 

Hypnose bezeichnet den Prozess, der zu einem Trancezustand führt. Als hypnotischen Zustand oder Trance bezeichnet man einen Zustand, der das Ergebnis dieses Prozesses ist, herbeigeführt durch eine hypnotische Induktion. Die Trance ist gekennzeichnet durch einen tief entspannten Zustand mit eingeschränkter und fokussierter Aufmerksamkeit und einer weitgehenden Aufhebung des bewussten, rationalen Verstandes.

Das Wort Hypnose ist abgeleitet vom altgriechischen Wort ὕπνος (hýpnos) für Schlaf. Das Wort wurde Anfang des 19. Jahrhunderts vom französischen Arzt Jean-Martin Charcot in Paris geprägt. Der englischen Arzt James Braid führte es später in seinen Schriften ein und seither wird davon allgemeiner Gebrauch in der Literatur gemacht.

Das kommt darauf an, was der Klient unter „funktionieren“ versteht. Von vielen Hypnotiseuren wird es bereits als Erfolg angesehen, wenn man sich in einem mehr oder weniger tiefen Trancezustand wiederfindet. 

Viele Menschen kommen mit einer Erwartungshaltung zu einer Hypnosesitzung und oft höre ich hinterher „was, das war Hypnose? Ich war ja gar nicht weg.“ oder „Ich habe aber alles mitbekommen“. Hypnose bedeutet nicht ein Verlust des Bewusstsein oder des Willens.

In den meisten Fällen kommen die Menschen mit klar definierten Zielen. Sie wollen ein paar Pfunde abnehmen oder allgemein ihr Essverhaltens verändern, in die Vergangenheit abtauchen oder tiefsitzende Traumata auflösen, mit dem Rauchen aufhören oder schlimmere Süchte bewältigen. Was auch immer es ist: tausende und abertausende von erfolgreichen Hypnosesitzungen beweisen, dass die Technik der Hypnose - verantwortungsvoll angewendet - wirklich funktioniert. Ob sie für Dich funktioniert, das musst Du selbst herausfinden.

Bist Du schon einmal an der Ampel „in Gedanken versunken“ stehen geblieben, obwohl das Licht längst auf Grün gewechselt hatte? Bist Du schon einmal in einen Fernseh- oder Kinofilm so eingetaucht, dass Du vermeintlich Teil der Handlung wurdest? Hast Du gedankenverloren in einen Sonnenuntergang geblickt und Zeit und Raum dabei vollständig vergessen? Ist die Zeit langsamer gelaufen, als Du in einer langen Schlange standest, und ist sie schneller vergangen, als Du mit einem lieben Menschen in ein angeregtes Gespräch vertieft warst? Das alles kannst Du bereits als einen hypnotischen Zustand ansehen.

Ein Trance-Zustand entsteht als Folge einer Tranceinduktion. Der Hypnotiseur spricht dabei an den jeweiligen Zustand angepasste Sätze und beobachtet die Reaktionen seines Gegenüber. Durch die Veränderung der Sprachmelodie und des Inhalts verstärkt er die hypnotischen Reaktionen und führt sein Gegenüber in einen tieferen Zustand der Entspannung.

Diese Frage wird mir immer wieder gestellt. In meinem Augen ist diese Fragestellung falsch. Ich stelle mir eher die Frage: "Wie kann ich Dich aus Deiner Trance aufwecken, in der Du dich in Deinem Leben befindest?" 

Alle Menschen sind hypnotisierbar. Diejenigen, die von sich glauben, es nicht zu sein, sind oft am anfälligsten für entsprechenden Suggestionen. Das liegt am ihrem intensiv inneren Dialog, mit dem sie meist beschäftigt sind, um „wegzuerklären“, was gerade passiert.

Damit Du eine hypnotische Sitzung passiv genießen kannst: überhaupt keine. Du kannst es dem Hypnotiseur und seiner Professionalität überlassen, mit allen Vorbehalten und Glaubenssätzen auf eine effektive Art und Weise umzugehen. 

Die Antwort auf diese Frage ist nicht einfach. Manipulation gehört zum Leben. In unseren täglichen Gesprächen mit Menschen werden oftmals gut gemeinte Ratschläge gegeben, die bestenfalls auf der eigenen, limitierten Erkenntnis der Sachlage beruhen. Auch dort handelt es sich um Manipulation. Negative wie auch positive Manipulationen begleiten uns tagtäglich im Leben. Sie richtet sich an unsere Glaubenssysteme und Überzeugungen. Wenn jemand jedoch bewusst Suggestionen geben würde, die Schaden anrichten sollen, schützt Dein Unbewusstes Dich davor. 

Es gibt eine Vielzahl von unterschiedliche Definitionen und Erklärungen was NLP ist. Um es kurz auf den Punkt zu bringen: NLP verändert Leben – auf eine Art, die Menschen begeistert. Zum einen verändert es das Leben der Anwender, zum anderen das Leben der Menschen, die ihnen begegnen.

NLP steht für Neuro-Linguistisches-Programmieren. NLP beschäftigt sich im übertragenen Sinne damit, wie man auf das Gehirn (Neuro) mit Sprache (Linguistik) Einfluss (Programmierung) nehmen kann.

Sicher kennst Du sie auch: Die guten Vorsätze zum neuen Jahr. Wie oft hast Du dir schon was vorgenommen und wie lange hast Du dann durchgehalten? Eine Woche oder vielleicht einen Monat? Wieso ist es oft so schwer, alte und lästige Gewohnheiten abzulegen, neue Gewohnheiten zu etablieren oder Ängste über Bord zu werfen? Wieso fällt es so schwer, über den eigenen Schatten zu springen? 

Vorher-Nachher-Geschichten über unglaubliche Veränderungen werden gelesen, wie nie zuvor. Literatur über Menschen, die es geschafft haben, ihre Ziele angepackt haben und nun erfolgreich sind, füllen ganze Regale. Wieso gelangen manche mühelos an ihr Ziel, während die große Masse eher eine Niederlage nach der anderen erlebt? Was ist das Geheimnis des Erfolgs?

Genau diese Frage beschäftigte die Begründer des NLP - Dr. Richard Bandler und John Grinder. Angetrieben, das Rätsel menschlicher Veränderung zu lösen, machten sie sich auf die Suche nach den erfolgreichsten Therapeuten ihrer Zeit. Sie hatten besonders diejenigen im Blick, die ihren Klienten dazu verhalfen, sich wie durch Zauberhand zu verändern. Sie erkannten beispielsweise, dass die Therapeuten allein durch das gesprochene Wort große Veränderungen in ihren Klienten bewirken konnten. Dr. Richard Bandler und John Grinder studierten und analysierten ihr Tun, ihre besondere Sprache und ihre Methoden. Sie ahmten diese Therapeuten nach – und es funktionierte.

Sie suchten Techniken, die einfach funktionierten, unabhängig ihres wissenschaftlichen Hintergrundes und erstellten eine Methodensammlung. Die Erkenntnisse ihrer Arbeit sind die Basis dessen, was wir heute NLP nennen.

NLP ist Kommunikation. Durch diese Art der Kommunikation können wir leichter mit unserem Gegenüber Kontakt aufnehmen und wir können ihn besser einschätzen. 

NLP ist allerdings noch viel mehr als das. NLP lehrt nicht nur das Anwenden der effektiven Methoden sondern auch warum diese funktionieren. Es ermöglicht jedem einzelnen, seine Denkprozesse, seine Blockaden und sein Handeln zu analysieren und zu beeinflussen, um gewünschte Veränderungen herbeizuführen. 

In der Anfangsphase des NLP ging es darum, den Prozess unter die Lupe zu nehmen, durch den Menschen mentale Veränderungen durchlaufen. Nach dem dies gelungen war, eröffneten sich ganz neue Möglichkeiten. 

NLP ist keine allgemeingültige, universell anwendbare Methode. NLP verwandelt sich viel mehr bei jedem Menschen in das, was er gerade braucht. Ein Hauptaugenmerk des NLP liegt auf der Einzigartigkeit der Menschen. Deshalb wird jede Methode auf den einzelnen Menschen abgestimmt. Die Anwendung von NLP basiert immer auf der Analyse des Menschen. Erst wenn Du weißt, wie Du selbst oder Dein Gegenüber tickt, kannst Du NLP erfolgreich einsetzen. Um zu wissen, wie ein Problem gelöst werden kann, muss verstanden werden, wie das Problem funktioniert. Und hier setzt NLP an. 

Der Denkprozess, der subjektive mentale Vorgang wird betrachtet. NLP hilft uns, diese Struktur der Subjektivität zu verstehen. Durch diese Analyse des Individuums kannst Du herausfinden, was einen Menschen erfolgreich macht, oder wie ein Problem funktioniert. 

Albert Einstein soll den Satz gesagt haben: "Die Definition von Wahnsinn ist immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." Ganz im Sinne Einsteins ist ein wichtiger Grundsatz im NLP: „Wenn das, was Du tust, nicht funktioniert, dann probiere etwas anderes...“  Daraus ergibt sich der Anspruch, so lange an einer Sache zu arbeiten, bis sich der gewünschte Erfolg einstellt. NLP ist flexibel und biegsam, es passt sich dem Individuum an und ist deshalb so überraschend erfolgreich.

NLP ist ein Modell mentaler Prozesse. Ein Modell ist per Definition nicht die Realität sondern eine vereinfachte Darstellung der Realität. Ein Modell ist soweit richtig, als es Vorhersagen über reale Vorgänge erlaubt. NLP erklärt nicht, wie das Gehirn funktioniert, sondern bietet eine vereinfachte Vorstellung der Vorgänge unserer Psyche. Als solches bietet NLP einen Erklärungsansatz für scheinbar unerklärliche Vorgänge. Das Modell von NLP erlaubt, Veränderungen in unseren mentalen Vorgängen vorzunehmen, die sich in Veränderungen des realen Handels zeigen. Es ermöglicht zum Beispiel, eingefahrene Verhaltensweisen zu verändern und endlich das umzusetzen, was wir uns vornehmen.

NLP hilft Menschen dabei, ein Leben zu führen, das ihren Vorstellungen entspricht und sie erfüllt. Es hilft dabei die eigene Zukunft aktiv zu gestalten. Zu wissen, was man will, Ziele zu setzten und zu verwirklichen, sich zu entscheiden, wohin der Weg gehen soll – das ist persönliche Freiheit. Ein Leben, das aus Möglichkeiten besteht und nicht aus Problemen, Ängsten und Limitierungen. Dazu ist es wichtig, Entscheidungen zu treffen und diese auch gegen Widerstände zu verteidigen. Es ist von großer Wichtigkeit,  zu lernen, das zu hinterfragen, was wir von Klein auf beigebracht bekommen haben.